Un détour par le Tyrol, un voyage vers l'Autriche et vous rencontrez Maous. Mon amie Mado est passionnée de peinture et moi d'écriture... une association pour le plaisir des mots et des couleurs sans oublier l'harmonie au coeur du mandala.
Vous êtes fatigué, anxieux, tendu ? Essayez le reiki. Cette technique japonaise n’est pas tout à fait un massage mais fait néanmoins appel au toucher puisque l’énergie se transmet via les mains du praticien.
Comment se passe une séance ?
Allongé, vous vous laissez aller à la détente tandis que le praticien pose ses mains avec douceur sur vos yeux, vos oreilles, vos tempes, sous votre tête puis sur votre ventre, vos genoux et enfin sur vos pieds. Puis, il s’attarde sur des points stratégiques du dos et des jambes. La pression maintenue quelques minutes doit rester très légère.
Mandala peint à la gouache
Les effets :
relâchement des tensions, voir des douleurs (maux de tête ou d’estomac) accompagner d’une sensation d’apaisement et de légèreté.
Je m’en inspire :
je place souvent pendant mes heures devant l’ordinateur une main, paume à plat, au creux de ma poitrine et l’autre à la même hauteur dans le dos, paume vers l’extérieure pendant ma pause. Tenue quelques minutes, cette position harmonise le rythme cardiaque et favorise le calme.
Le soir pour calmer mes mirettes fatiguées, les paumes des mains sur les yeux. Enervée ? sur mes oreilles et sur mon ventre !
Je vous souhaite une excellent journée faite de détente et de paix !
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