Le ski alpin renforce toute la musculature

Le ski alpin pratiqué régulièrement ne renforce pas que la musculature mais aussi la coordination et les réactions. De plus, il est excellent pour le cœur et la circulation du sang.

Comme toute activité sportive, le ski est une affaire de comportement. La dernière étude de la Fédération Autrichienne de Ski qui comparaient les risques et dangers du ski sur une large période (Il y a 5 et 10 ans) a démontré que les accidents sur les pistes autrichiennes survenaient surtout à cause d’une mauvaise condition physique associée à un mauvais équipement ainsi qu'à la qualité de préparation des pistes (neige naturelle contre neige artificielle).

Un contrôle des fixations (voir le site pour les normes de réglage) et du fartage peut apporter selon la fédération plus de sûreté aux skieurs et plus de sécurité sur les pistes. Ce que personne ne peut influencer, c’est le comportement du skieur. Celui-ci doit prendre ses responsabilités sur les pistes : conscience des dangers, observation et évaluation des conditions météorologiques et estimation de sa propre condition.

En bref, voici les trois facteurs de risque :

• Surestimation de sa condition physique et de ses capacités ;
• Manque de préparation physique ;
• Vitesse incontrôlée.

Surprenant mais vrai : les jeunes ont moins de chance de se blesser que les séniors ! Les moins de 18 ans représentent 18,2 % des accidents et les séniors 28 %. Pour vous donner quelques chiffres : par saison, 82000 personnes se blessent sur les pistes autrichiennes dont 9200 restent plus d’une semaine à l’hôpital. 1/5 sont Autrichiens donc les 4/5 sont des vacanciers...

Faites attention, ne chaussez pas les skis sans entraînement. Tous les sports sont bons pour vous préparer…  Donc vous êtes prévenus !

Comments

[martial]

Pas de doute, comme pour la plongée sous-marine, il convient d'être en forme sans chercher à être très sportif. Dans les deux cas (ski, plonge), une simple remise en forme suffit ... ainsi qu'une acclimatation douce au sport.. avant de descendre profond ou de descendre à fond !!

[Maous Artiste Défiant l'Olibrius]

Cette année, les accidents sont plus nombreux que l'année dernière. De nouveaux radards ont été installés et pratiquement tous les skieurs vont à une vitesse de 80
km/h qu'ils soient niveau intermédiaire ou avancés. Bref une bonne condition physique permet aussi de bien contrôler son matériel et sa vitesse.
Merci de ton commentaire !

[Jacques]

Tant pis pour moi, je ne pratique pas (je ne sais pas et je n'ai jamais fait) le ski alpin ...
Je me rattrape avec le VTT en forêt (quand il ne fait pas trop froid), la marche et la natation ...
Amitiés

[Maous Artiste Défiant l'Olibrius]

Je ne skie pas mais je fais de la luge....
Ici le VTT c'est pour ceux qui sont au top de leur forme... J'ai repris la bicyclette l'été dernier mais je reste dans la vallée... c'est moins dur
Merci de ton passage !

[cathymontier]

cotes cassées, genoux craqué etc.... j'ai donné et souvent à cause des autres !!
mais c'est vrai qu'on ne se prépare pas assez !

[mamalilou]

bonsoir, alors là ce fut mon rayon si je peux dire, ma latte pour être exacte!!
enfin j'étais plutôt fondeuse que descendeuse, mais je me défendais aussi...et oui on ne le redira jamais assez, s'entraîner, pour non seulement être en bonne condition à l'intérieur, le coeur, la respiration et tout et tout, mais aussi pour préparer les articulations...et les muscles qui plus que jamais dans le froid et des postures qui durent sont sollicités à l'extrême.
ceci n'exclut pas les risques liés au matériel (mal fixé, trop serré, trop grand, batons mal tenus, lattes trop longues etc...ou aux prises de risques à l'entrée ou sortie des remonte-pente, mais aussi dans les choix de piste ou les priorités de passage...les plus aguerris devant être vigilants par rapport aux débutants sur les pistes au-delà de leur capacités réelles...
j'en connais qui dès le premier jour s'attaquent à des pistes olympiques pour frimer un coup!!! et c'est là que ça casse de partout
les genoux souvent, mais aussi les chevilles et les poignets, parfois même les épaules quand on se prend un autre skieur...!!!

par chance compte tenu de la longue période de pratique, j'ai rien cassé...c'est en cyclisme par contre que je me suis abîmée...c'est fou ce qu'on peut se faire mal en tombant de vélo à 35 à l'heure!!!
(on n'a pas idée de rouler si vite sous la pluie tu me diras...mais bon à 15ans, hein, on est téméraire)
bisou bien calmé depuis...;)
bonne soirée

[Maous Artiste Défiant l'Olibrius]

Merci de ton commentaire ! C'est vrai que le matériel contribue aussi aux problèmes des skieurs.

[CLine :0056:]

Wééé ! Moi j'adooore le ski, j'en reviens et j'ai déjà hâte d'y retourner !
Passe un bon week-end !